Sådan finder du pulsen: nyttige tips

Pulsen er et resultat af hjertets arbejde, som dag og nat sprænger blodet gennem kroppen. Vores sundhed er direkte afhængig af dette legemes arbejde, fordi manglen på ernæring i nogen del af vores krop kan føre til en svækkelse af dets funktioner og konsekvenser i form af mangel. Og hvis blodet går dårligt i hjernen, kan det føre til et hjerteanfald eller slagtilfælde og som følge heraf et kedeligt resultat.

Men vi vil ikke skræmme dig, men fortsæt med at studere reglerne for at finde pulsen og gøre dig bekendt med indikatorerne for normer og afvigelser. Med denne viden kan du hjælpe ikke kun dig selv, men også dine kære.

Når det er nødvendigt at bestemme pulsen

Først og fremmest kan dette være nødvendigt, når der ydes førstehjælp. Hvis en person er bevidstløs, vil en sammentrækning af hjertet fortælle om han er i live eller ej, og hvilke handlinger er værd at tage. Pulsen vil også angive patientens tilstand, jo mindre det mærkes, jo tungere er det.

Ved hjælp af hjertekontraktioner bestemmer kirurger patientens tilstand under operationer, især komplekse dem, som livet afhænger af. Hvis pulsen øges eller omvendt reduceres, kan den true sundheden og føre til alvorlige konsekvenser.

Men det er lige så vigtigt at kende din puls. Især hvis du leder en aktiv livsstil. Under træning er et vigtigt aspekt at overholde pulsfrekvensen for ikke at tvinge hjertet til at arbejde for højt.

Hvis du lider af hjertesygdom, er overvægtige, har forhøjet kolesterol eller andre forudsætninger for at komplicere arbejdet i det kardiovaskulære system, skal dine daglige opgaver omfatte pulsmåling. For eventuelle abnormiteter, konsulter en læge.

Selv hvis du er en sund person, vil det ikke være overflødigt at kende din puls og vedligeholde det. Da dette er grundlaget for lang levetid og et godt liv. At vide, hvordan dit hjerte opfører sig under øget belastning, stress eller i ro, kan nemt identificere eventuelle afvigelser.

Hvor skal man kigge efter en puls

I en sund person skal pulsen mærkes på alle store og mellemstore arterier. Men de mest nøjagtige indikatorer kan kun opnås på flere steder:

  1. Carotidarterie. Den største af alt. Den løber symmetrisk til venstre og højre side af nakken under underkæben. For at finde det, føl dig med fingeren et sted, der ligger midt mellem hagen og ørepinden.
  2. Femoral arterie. Det løber fra maven og lyskeområdet. Du kan føle det, hvis du læner fingrene mod det sted, hvor låret begynder, og en fold dannes i underlivet.
  3. Radialarterie. Denne metode er den mest almindelige. Du skal have set ham i filmene og i livsforsikringstiderne. Pulsen findes i bunden af ​​tommelfingeren på håndleddet.
  4. Gill arterie. Nogle gange på tilgængelige steder, er pulsen ikke detekterbar. Dette sker af forskellige grunde og bør findes på et svært tilgængeligt sted. Dette omfatter gillarterien. Det løber langs stien fra skulderen til albuen mellem biceps og triceps. Hvis du lægger dine fingre under muskelen, så skal du mærke sammentrækningen af ​​hjertet.

Der er et par flere steder, hvor du kan bestemme pulsen, hvis du ikke kunne opdage den på standard måder. Disse omfatter templerne, bagsiden af ​​foden, skulderen, området omkring navlen og rundt om øjnene. Men disse indikatorer kan bestemme meget få fakta.

Pulse søgning regler

At sige, ikke alene er en person i live eller ej, men for at lære mange interessante ting om hans helbred, skal du vide, hvordan du måler pulsen korrekt. For dette er der et sæt af visse regler:

  1. Mål sammentrækninger med tre fingre: indeks, mellem og ring;
  2. I tommelfingeren passerer et stort fartøj, som ved sin pulsation kan forvirre dig;
  3. Mål pulsen på armen, når den er placeret i hjertet af hjertet;
  4. Pulsfrekvensen ændres, når du ændrer positionen, mens du sidder på sædet og omvendt. Derfor måler du sammentrækninger, ikke sidde eller stå op, men forblive i samme position som de var;
  5. Klem ikke skibene med magt;
  6. Tæl antallet af nedskæringer i 10 sekunder og multiplicér tallet med 6 - dette vil være det omtrentlige antal slag pr. Minut;
  7. Vær opmærksom på kontraktionernes rytme, de forekommer med jævne mellemrum eller ej;
  8. Skub ikke for længe på halspulsåren, da den nærer hjernen.

Hvis pulsen ikke er håndgribelig ved måling, er skibene for tætte, et hurtigt eller langsomt hjerterytme, rytmeforstyrrelser er fundet gennem sindet, bør du straks kontakte en læge for at undersøge problemer i kardiovaskulærsystemet og de enkelte organers arbejde.

Hvad er satsen for puls

Normal puls hos kvinder og mænd varierer. Hvis det i svagere køn varierer mellem 70-90 slag per minut, så i den stærke en - 60-80. Det er også nødvendigt at tage hensyn til alder og periode på den dag, hvor måling foretages. For eksempel om morgenen fra klokken 8 og før middag når pulsen sin højeste hastighed, klokken tre om eftermiddagen bliver den langsommere og henter derefter igen hastigheden igen for at nå maksimalt kl. 6-8 om aftenen.

I stående stilling øges antallet af nedskæringer med 10-14 beats sammenlignet med hvis du lyver, og sidder øges med 4-6 slag. Gør også hjerteslag oftere fysisk anstrengelse, overeksponering, varme krydderier, koffein, varme drikke og mad.

Den maksimale hjertefrekvens bør ikke overskride den individuelle humane sats. Beregn det er meget enkelt. Træk 220 fra din alder, og du får det nøjagtige svar. Hvis du tager halvdelen af ​​den opnåede værdi, så vil du finde ud af din mindst acceptable sats. Den gennemsnitlige figur, som du skal være i ro og fuldføre helbred, kan opnås ved at multiplicere maksimumsraten med 0,7, og hvis du er over 60, derefter med 0,6.

Det skal bemærkes, at en reduceret pulsfrekvens ikke er sådan en forfærdelig indikator som en øget en. Hvis du har takykardi, det vil sige hurtig hjerteslag, vil det før eller senere have en dårlig effekt på hele legemets arbejde, så du skal overvåges af en læge.

Hvad der ellers er vigtigt at vide om pulsen

Det, der betyder noget, er ikke kun pulsens hastighed, men også rytmen. Hvis slagtilfælde opstår spontant, kaldes det arytmi. Samtidig kan pulsen være hurtig eller langsom, der kan være kortpustetid, svimmelhed og smerte i brystet.

Dette symptom indikerer tilstedeværelsen af ​​hjertesygdom, højt blodtryk, diabetes eller forekommer som følge af nikotin eller alkoholafhængighed, stress, medicin. På nogle steder kan pulsen være meget håndgribelig. Dette kan indikere mangel på ernæring i enkelte organer og kræver råd fra en læge.

Nøje opmærksomhed skal betales for svag eller trådpuls. Denne figur angiver alvorlige helbredsproblemer, kræver akut indlæggelse, da det kan føre til et trist udfald.

Den daglige måling af pulsen tager dig ikke meget tid og kræfter, men i tilfælde af helbredsproblemer bliver det den første klokke over funktionsfejl i kroppen, hjælper med at identificere sygdommen i et tidligt stadium og helbrede det uden særlige problemer. Pas på dit hjerte og vær sundt.