Hvordan slippe af med shopaholism: effektive måder

Folk køber ting af forskellige grunde: Nogle ønsker at overraske kolleger, andre - at forkæle dig selv, elskede. Derfor er der ingen enkelt løsning på problemet, en individuel tilgang er påkrævet. Overvej de vigtige aspekter i orden og giv praktiske anbefalinger til bekæmpelse af denne funktion.

Tegn på shopaholism

  1. Et klart tegn på shopaholism vandrer rundt om indkøbscentre uden nogen åbenbar grund. En person tilbøjelig til at udslette køb, går ubesværet gennem butikker og undersøger varer, der ikke passer til ham.
  2. Shopaholics har interesse for absolut alle ting, det være sig en te krus eller en smuk bluse. Når det er umuligt at besøge et indkøbscenter eller et stort supermarked, bliver sådanne mennesker irritabel, deres vitalitet falder og deres arbejdskapacitet falder.
  3. Udover ovenstående mister shopaholics hurtigt deres humør, som kun kan hæves ved hjælp af et andet køb. Hvis nye ting forekommer uregelmæssigt, går denne tilstand til en langvarig depression.
  4. Når en shopaholic kommer til butikken, vil han købe alt på én gang. Hvis der ikke er en sådan mulighed, slår personen op for at realisere sine planer.
  5. Folk gør mange ukontrollerede indkøb som at diskutere aktiviteter med venner. Samtidig ønsker de ikke kategorisk at kommunikere om andre emner, da alle tanker kun er besat med deres egen hobby.
  6. Den grundlæggende træk ved en shopaholic anses for at være tilstedeværelsen af ​​ting, der ikke er blevet brugt endnu en gang. Det kan være tøj eller husholdningsartikler, der samler støv i store mængder uden arbejde.
  7. En shopaholic karakteristisk opførsel i samfundet er den fuldstændige benægtelse af "sygdommen". Når en sådan person taler om store udgifter, reducerer han ubevidst den sande værdi af de købte varer, så folk falder bagud. Nogle personer bedrager helt modstandere, og hævder, at der ikke er foretaget køb.
  8. Konstant besøg i butikker af underlige emner er også et tegn på en shopaholic. Han har ikke brug for nye knive eller camping telt overhovedet, men en person står og overvejer disse ting. Han har allerede et ønske om at købe, men impulsen stopper med mangel på penge eller andre omstændigheder.
  9. I indkøbsperioden oplever en person psyko-følelsesmæssig balance, går hans tilstand af sind til normal. En shopaholic er ikke længere irriteret over baggrunde, kan grine og holde op på samtale om andre emner. Efter et par dage efter shopping begynder han at trykke igen og tænker kun på indkøb.
  10. En shopaholic vil aldrig begrænse sig til en to- eller tre-timers shoppingtur, han vil helt sikkert tilbringe en halv dag på en spændende lektion, nogle gange mere. Samtidig ignorerer en person simpelthen de slægtige bemærkninger fra slægtninge og venner: "Du bruger for meget penge og tid," skjuler priser og nye opkøb.

Effektive måder at bekæmpe shopaholism på


Virkelig værdsætter købet
For det meste er årsagen til købet det faktum, at en person allerede ejer det. For eksempel, din ven "iPhone" ny model, du vil have dig selv den samme. Samtidig tror du ikke, at denne ting er for dyr og i virkeligheden behøver du ikke det.

For at overvinde ønsket om at købe en "iPhone", sætter virkelig pris på, hvad det er værdifuldt for dig. Det kan være nemt at arbejde på gadgeten, eller telefonen holder op med at lade op. Hvis du ikke kunne finde ud af fordelene specifikt i dit tilfælde, skal du opgive købet. Modstå trangen til at bruge hårdt tjente penge, hvis erhvervelsen ikke bærer nogen semantisk belastning.

Find ud af formtypen og ansigtsfarven
For at undgå unødigt affald skal du kende dine egne parametre. For at gøre dette skal du finde ud af størrelsen i de europæiske, russiske og kinesiske versioner (XS, 40-42 osv.). Et sådant træk giver dig ikke mulighed for at købe upassende ting, som nogle gange købes for uforklarlige grunde.

Det samme gælder for læbestiftets farve, øjenskygge, øreringe. Du handler impulsivt, uden at vide, at damerne med din farvetype ikke accepterer skarlagenrød eller orange.

Der skal også lægges vægt på sko. Piger har svaghed for højhælede støvler, selv om dette stykke tøj er yderst ubehageligt. Hvis du rejser med offentlig transport og bruger meget tid på vej til arbejde, skal du opgive sådanne køb. Vær realistisk og praktisk.

Skift til mere interessante aktiviteter.
For shopaholics er shopping ikke andet end en distraktion fra hverdagen og muligheden for at have det godt. Lær at løfte dit humør med mere interessante aktiviteter. Start med at gå i gymnastiksalen, tilmeld dig en dans, gå på klatring eller køre heste.

Det er vigtigt, at den nye hobby ikke er relateret til shopping, ellers vil distraktion ikke opnås. I tilfælde, hvor det er umuligt at undgå sådanne situationer, sæt dig ned og tænk: er det vigtigere for dig at slippe af med shopaholism eller at komme helt ned i det? Hvis du foretrækker den første mulighed, skal du sende venner eller familie til at shoppe og undgå shopping.

Begræns trangen til at erhverve en ting
Mange mennesker køber en bestemt vare på grund af ønsket om at besidde det helt. Hvis du gør manipulationer baseret på dette, husk en vigtig nuance: du kan ikke have absolut alt i denne verden, du er nødt til at opgive noget.

For eksempel bemærkede du på disken en dejlig lille ting, der vil stå i tomgang. Ubevidst forstår du dette, men lyt ikke til dig selv. Prøv at gøre ellers: Tag et foto af denne vare på telefonen, gå ud af butikken og beundre det fra telefonens skærm. Dernæst begynder du langsomt at gå den anden vej og hindrer indtrængen til at købe noget.

Hold øje med økonomien
For at undgå unødige udgifter, som senere vil have en dårlig effekt på det almindelige budget, skal du tage nogle penge til butikken. Skyd finanserne op på en sådan måde, at de var lige ved siden af. Det vil sige, hvis du går til dagligvarer, skal du på forhånd beregne, hvilket omtrentligt beløb du har brug for.

Hvis det er muligt, udfør lignende manipulationer hver gang i løbet af shoppingturen. Det kan være børns legetøj, tøj, tallerkener. Du skal være klar over, hvad der er nødvendigt. Ingen liste - ingen køb, derfor er der ikke behov for at shoppe. Rengør lejligheden, læs en bog, chat med venner. Score en dag til øjnene, så tankerne forsvinder.

Undersøg garderobeskabetDet er ikke ualmindeligt, at folk køber tøj, kosmetik og sko i bundter, bare fordi de har et uimodståeligt trang til nye ting. Hvis du lider af shopaholism, har du sandsynligvis et par af aldrig-klædt bluser i skabet. Tag alt tøjet ud, prøv, fjern det, der sidder ufuldstændigt.

Prøv at kombinere en med en anden, vælge den bedste kombination. Du vil se, at du har næsten nye tøj. Picking up de perfekte kits, begynder at se smykker. Vælg en halskæde, øreringe, ure og andre små ting, der matcher dit tøj.

Føl dig som en stylist: kombiner ikke kun jeans med en T-shirt, tilføj en cardigan, bælte, håndtaske, smykker og så videre. På dette tidspunkt er det vigtigt at forstå, at du har ting, så du behøver ikke købe nye. Udfør sådanne manipulationer hver gang der er et ønske om at shoppe.

Få tillid til dig selv
Ofte går piger i indkøb, fordi de vil kunne lide sig selv i spejlet. Af disse grunde køber de hver uge nye ting, der ønsker at blive forvandlet. Det er vigtigt at forstå, at selvtillid opnås gennem hudpleje, motion, korrekt ernæring og omsorg for udseende generelt.

En vigtig faktor er også måden at holde i samfundet, ansigtsudtryk, vanen med at udtrykke tanker. Prøv at udtrykke dig selv korrekt, optage talen på optageren og analysere fejlene. Generelt hjælper sådanne handlinger med at få tillid uden ekstra udgifter.

Shopaholism betragtes som en sygdom, den absorberer mennesker mere end nogen velkendte spilleautomater. Skift til mere interessante aktiviteter, begræns impulser, vurder virkelig den erhvervede vare med hensyn til praktisk.

Video: 6 regler til bekæmpelse af shopaholisme