Citron - gavnlige egenskaber og kontraindikationer

Der er ingen specifik sæson, for hvilken citrus er på sit højeste punkt. Citron er spist året rundt, blandet med te, sukker eller vand. Frugten er berømt for akkumulering af ascorbinsyre - en naturlig antioxidant og immunostimulerende middel. Derfor er folk interesseret i frugtens gavnlige egenskaber og kontraindikationer. Lad os tale om dem igen.

Citronsammensætning

En masse citronsyre er koncentreret i papirmassen, som er grundlaget for frugten. Skallen er rig på flavonoider, æteriske olier, pektinforbindelser, kostfiber, glycosider, phytoncider. Selvfølgelig ophobes de fleste af disse stoffer i pulpen.

Citron indeholder mange vitaminer. Blandt dem er folinsyre, pantothensyre, D-vitamin, tocopherol, thiamin, retinol, pyridoxin, riboflavin, vitamin PP, ascorbinsyre og andre.

Blandt sporstoffer er bor, jern, kobber, molybdæn, zink, fluor og mangan de mest værdifulde. Der er også mange makronæringsstoffer, blandt dem svovl, kalium, chlor, natrium, magnesium, fosfor, calcium og andre.

Citron optimalt koncentrerede proteiner, kulhydrater og fedtstoffer. Calorie dele 100 gr. overstiger ikke 28 enheder. Som en del aske akkumuleres vand, organiske syrer, cellulose, poly- og monosaccharider.

Nyttige egenskaber af citron

  • øger fødekrævninger hos mennesker, der for nylig har haft en sygdom eller operation;
  • stimulerer intestinal peristaltik, forbedrer dets mikroflora;
  • renser hulrummet af indre organer fra toksiner og slagger;
  • fremmer bedre absorberbarhed af næringsstoffer fra fødevarer;
  • hjælper med et lavt immunforsvar til at modstå virus;
  • opfrisker, lindrer døsighed og træthed
  • normaliserer det psyko-følelsesmæssige miljø, kæmper med virkningerne af stress;
  • Hvidens negle styrker dem
  • forbedrer blodsammensætning og cirkulation
  • bruges til helbredelse af hår;
  • hjælper med at lindre diabetesforløbet;
  • fjerner emetisk trang toxæmi hos gravide kvinder;
  • renser hulrummet i blodkanalerne fra kolesterolopsamlinger;
  • kompenserer for manglen på næringsstoffer i avitaminose;
  • bakker med citronsaft blødgør fødderne, fjern svedtendens og mund lugt;
  • virker som en naturlig antioxidant, forlænger ungdommen.

Ud over de ovennævnte nyttige egenskaber af citron har mange fordele. Det er meget udbredt i husstanden for at bekæmpe lugt og desinfektion af forskellige overflader.

Citrusfrugter bruges også i kosmetologi til at skygge hud fra pigmentering og forbedre facialkonturer. Skylning med citronvand er godt for skæl og fedtet hår.

Citron fordele for immunitet

  1. Som en del af to spiseskefulde citronsaft indeholder halvdelen af ​​det daglige menneskelige behov for ascorbinsyre. Alle ved, at C-vitamin er nødvendigt for at opretholde kroppens beskyttende funktioner.
  2. Citron skal nødvendigvis bruges af folk, der ofte bevæger sig efter deres erhverv eller ændrer deres bopæl (mere præcist, klimatiske forhold) af andre årsager. Citrus letter akklimatisering.
  3. Te med citron og honning gør det lettere at overføre lavsæsonen. Citrus undertrykker patogen mikroflora på reproduktionsstadiet, derfor udvikler bakteriernes kolonier ikke sig i kroppen.
  4. Citron infunderet med vodka eller granulat er meget udbredt i folkens helbredelse. Dette betyder, at parasitterne udrydder tarmene.
  5. Citrusfrugter bør spises midt i en epidemi af influenza og ARVI. Citron sparer fra de første tegn på forkølelse, sænker kropstemperaturen og fremmer sved.

Fordelene ved citron i hjertesygdomme og blodkar

  1. Værdien af ​​citrus ligger i evnen til at rydde blodkanalerne fra kolesterolplaques. På grund af en sådan positiv funktion forhindres alvorlige sygdomme: aterosklerose, trombose, åreknuder, tromboflebitis.
  2. Produktet kondenserer væggene i blodkanalerne, gør karrene elastiske, fremmer hurtig helbredelse af hæmatomer. Citron tynder blod, beriger celler med ilt og normaliserer hjerterytme.
  3. Eksperter, der udfører adskillige undersøgelser inden for kardiologi, rådgiver deres patienter "kerner" for at forbruge citron til forebyggelse af hjerteanfald, bradykardi, takykardi og andre sygdomme af denne art.
  4. Også citrusfrugter har en vanddrivende effekt. Det fjerner overskydende væske fra vævene, på denne baggrund stabiliserer blodtrykket og hypertension lettes. Alle "kerner" lider af en sådan sygdom.
  5. For at rydde skibene skal du regelmæssigt bruge en blanding af hvidløg og citron. Bland de skrællede hvidløgstænder med citrus i lige mængder og hakket. Send 200 gr. bland i 3 l. vand, insistere i mørket i tre dage. Efter filtrering forbruges 100 ml. tre gange om dagen før måltiderne. Kurset varer en måned.

Fordele med citron til diabetikere

  1. Med en sådan sygdom som diabetes lider patienten af ​​den dårlige fordøjelighed af glucose. Kroppen producerer ikke sit eget insulin, så der er afhængighed af medicin. Disse egenskaber er karakteristiske for diabetes i første fase.
  2. Folk, der lider af type 2-diabetes, har ikke svært ved at udvikle insulin. Men med denne sygdom mangler cellerne receptorer, der ville levere glucose inde. Af denne grund forbliver alt sukker i blodet, hvilket forværrer sygdomsforløbet (cellerne dør).
  3. Da processen med celledød på grund af mangel på glukose påvirker hjertemusklen, det vaskulære system og hjernen, er der sandsynlighed for komplikationer (gangre, myokardieinfarkt, tab af syn, slagtilfælde osv.).
  4. Piger, der er i en akavet position og har diabetes, behøver ikke bruge medicin til at forbedre sygdommens forløb. Der er et folkemøde, der passer til alle mennesker uden undtagelse.
  5. For at gøre det, vask 4 citroner, hakkekød med en zest. Gør det samme med 400 gr. selleri rod. Tilslut, fjern citronknogler, smør i et vandbad i 1,5-2 timer. Spis lang hver morgen til 30 gram.

Fordele ved citron for gigt

  1. Gigt er en sygdom, hvor en stor mængde urea akkumuleres i leddene og området omkring dem. Denne syre fratager naturlig smøring, så når man går i leddene, er der en skarp smerte.
  2. Når gigt konstant hævelse af benene, er der et syndrom af tunge lemmer, fra kroppen går dårligt overskydende væske. For at forbedre trivsel er det nødvendigt at udvise urinsyre.
  3. Citrusfrugter normaliserer og styrker det alkaliske miljø, hvilket ødelægger denne syre og forhindrer dets genophopning. Eksperter anbefaler at spise citron hver dag og bruge den populære opskrift.
  4. Til fremstilling af midler blandes 50 ml. citronsaft med et glas vand, forbruge 1,5 timer efter et måltid. Kurset varer to uger. Gentagen terapi udføres hver 4. måned.

Citronsmidning

  1. Et systematisk indtag af citron hjælper med at forbedre den naturlige metabolisme, nedbryde skadeligt kolesterol og fedt og stabilisere blodglukoseniveauerne. Det er vigtigt at forstå, at citrus ikke vil have nogen positiv effekt, hvis du ikke afbalancerer kosten.
  2. Fede fødevarer, forskellige slik og kager er ikke de bedste hjælpere i at tabe sig. Derfor er det værd at glemme sådanne produkter for at opnå det ønskede resultat. I øjeblikket kan du ved hjælp af citron tabe dig ved at følge en af ​​de mange teknikker.
  3. For at begynde at tabe sig, spis rigtigt. Efter vågn op, start morgenen med forbruget af vand tilberedt på basis af ingefær og citrus. Tag en drink hele dagen. Grate ingefær rod, højst 4 cm. Vask og hak 1 citron med skiver.
  4. Fyld komponenterne med 2 liter. filtreret varmt vand, varm væske er forbudt at bruge. Under påvirkning af høj temperatur ødelægges ascorbinsyre. Forbrug sammensætningen og følg kosten. Motion vil ikke være overflødigt.
  5. Du kan overveje en alternativ måde at tabe sig på. Efter at have vågnet, drik saften af ​​1 citron fortyndet med mineralvand uden gas. I løbet af dagen, prøv at forberede retter, der perfekt kombinerer zest. For at begrænse ønsket om konstant at spise, anbefales det på tidspunktet for trang til at indånde citronluft. Nok til at gøre 8 vejrtrækninger.
  6. Hvis vi overvejer en mere stiv diæt, så kan vi skelne mellem dem. Kurset varer 10 dage. Det er forbudt at spise, du skal drikke ca. 2,5 liter. væske. Drikken fremstilles i en portion på 60 ml. citronsaft, 20 ml. kilesirup og 250 ml. mineralvand uden gas. Overvej at en sådan diæt er tilladt i fravær af gastrointestinale lidelser.

Citronbehandling


Citron for at øge vitaliteten
Vand med citron - ret velsmagende og sund drikke. Den systematiske modtagelse af råvarer giver dig mulighed for at fjerne langvarig hovedpine, normalisere blodtrykket, forhindre nyresygdom og fjerne giftige stoffer, slagg.

For at neutralisere den øgede surhed i maven og starte aktiviteten i mave-tarmkanalen, er det nødvendigt at drikke et glas citronvand efter at have vågnet op i en tom mave. For at berige drikken med en værdifuld vitaminsammensætning anbefales det at tilføje blomster honning.

Citron mod orme
For at slippe af med eller forhindre tilstedeværelsen af ​​parasitter i kroppen, skal du fjerne zest fra 1 citron og slå den i mush på enhver tilgængelig måde. Også hele citrus kan knuses i en blender.

Overfør den resulterende masse til en varmebestandig beholder. Hæld i 250 ml. varmt vand. Efter afkøling blandes i 15 gr. bi honning. Insister betyder omkring 2-3 timer. Stam og drikke før sengetid.

Citron med revmatisme
For at klare sygdommen og lindre patientens tilstand skal du springe over 4 citroner med en skræl og 3 hoveder af skrællet hvidløg gennem en blender.

Hæld ingredienserne 1 l. varmt vand. Værktøjet skal infunderes hele dagen. Herefter spændes sammensætningen og forbruges 60 gram. tre gange om dagen før et måltid i en halv time.

Citron med influenza
Hvis du bliver forkølet eller har influenza, skal du skal 1 frugt med kogende vand. Kryd citronen i en blender. Tilslut den færdige mos med 100 gr. naturligt smør og 35 gr. blomst honning.

Rør ingredienserne grundigt og lad dem stå i køleskabet i 2 timer. Brug sammensætningen som en godbid og spred den over brødet. I koldt vejr anbefales en sådan skål at spise mindst 5 gange om dagen. Foretage rug eller sort brød.

Citron med forkølelse
Hvis du bemærker at du begynder at blive syg, vil te med tilsætning af citron og ingefær hjælpe med at forhindre processen. Hæld produkterne i små stykker og dæksel med kogende vand.

Damp over lav varme i ca. 6 minutter. Vent derefter efter afkøling til en acceptabel temperatur, drik drikken langsomt. Det er tilladt at tilføje en lille mængde honning.

Citron kontraindikationer

  1. Citron er en af ​​de typer citruses, der forårsager en allergisk reaktion og individuel intolerance hos nogle mennesker. Vær opmærksom på det, når du tager det ofte.
  2. Citrusser er mættet med syre, hvilket negativt påvirker tandemaljen. Skallen er ødelagt, karies er dannet.
  3. Det er forbudt at spise citron med orale sygdomme, akut ondt i halsen, sår og gastrit med høj surhedsgrad.

Citron er en yderst nyttig citrus til kroppen. Korrekt og moderat at spise fosteret vil redde en person fra forskellige sygdomme og forhindre udviklingen af ​​alvorlige sygdomme. Brug citron med ekstrem forsigtighed, hvis du tidligere har oplevet en allergisk reaktion på forskellige fødevarer.

Se videoen: Hvorfor er frossen citronterapi så godt for dit helbred? (Kan 2019).