Hvordan man øger brystkirtlerne hjemme

Store, smukke og elastiske bryster er en seksuel attraktion for mænd. Dette forklares simpelthen - i naturen vælger enhver mand instinktivt en kompis, der kan bære, føde og føde en baby. Derfor er piger med brede hofter og store bryster betragtet som mere attraktive og forførende for det modsatte køn. Men hvad med ejerne af lille størrelse? Vær tilfreds med lidt? Nå nej! I dag vil vi tale om en lille bryst og overveje alle mulige måder at rette op på denne situation.

Kvindelig bryst består af muskelvæv, bryst og fedt. Brystforstørrelse kan opnås ved at påvirke disse tre komponenter. Muskelvæv er det nemmeste at vokse. Musklerne støtter kirtlerne indefra og giver en følelse af fylde og større volumen. Det er muligt at øge brystmusklene ved hjælp af specielle øvelser, som vi vil tale om senere. Det fede lag giver en signifikant stigning i bryststørrelsen. For at få det ønskede volumen skal du blive bedre lidt, fordi brystet begynder at fylde med andre dele af kroppen. For ikke at se plump, skal du styrke øvelserne i andre dele af kroppen. Så du kan tørre din røv, ben og mave, og i bustens område forbliver du en pompøs skønhed. Du kan kun fylde og forstørre brystkirtlen selv ved hjælp af hormonelle forandringer i kroppen, vi vil også diskutere dette mere detaljeret. Så lad os starte med den enkleste.

Sådan forstørres bryster med ernæring

Du har sikkert bemærket, at overvægtige piger har meget mindre problemer med deres bryster, fordi en del af fedtlaget ligger i brystet og skaber det ønskede volumen. For at øge busten, skal du få lidt bedre. Forøg dit kalorieindtag, øg portioner, spis næringsrige fødevarer. Du bør dog ikke slå på alt stegt og saltt, hvis du ikke vil have fedtet til at dukke op på sider og lår i form af cellulite. Vi skal stadig give præference for sund og naturlig mad. Flere grøntsager og frugter - lad dig selv bananer, druer og meloner, som altid er forbudt, når du taber. Spis kød, korn, drik mælk og kefir.

Der er dog produkter, som direkte påvirker brystet. Ved hjælp af nogle af dem er det muligt at øge brystet med en halv størrelse, men kun hvis de regelmæssigt forbruges. For eksempel, hvis der hver dag er bælgfrugter - bønner, ærter, linser, kan du opnå ikke øge, men brystets elasticitet. I nogle afrikanske stammer er bælgfrugter stadig den vigtigste ernæringskilde, og kvinder i disse stammer har en elastisk og smuk bryst til alderdom.

Det er meget vigtigt at tage en tilstrækkelig mængde vegetabilske fedtstoffer - disse er forskellige olier, nødder, olieholdige fisk, soja, oliven. I russiske landsbyer spiste unge piger kogt kål i enhver form - frisk, sur, kogt. Der er et videnskabeligt grundlag for dette - i kål er der mange stoffer, der forårsager aktiviteten hos kvindelige hormoner og som følge heraf en bølge af lymfoidvæv til brysterne. For brystets elasticitet og skønhed skal du spise røde og appelsinfrugter, bær, grøntsager. Det er meget nyttigt at spise greens i store mængder.

Du kan øge brystets størrelse ved hjælp af øl eller spise ølgær. Fullkorns- og klidbrød er meget nyttigt. Regelmæssigt forbrug af mejeriprodukter gør også brystet elastisk og hældt. Russiske kvinder har altid bemærket, at i løbet af fasten ser brystet tomt og svagt ud. Det handler om mejeriprodukter og animalsk fedt. Spis fedt 2-3 gange om ugen for at bevare brystets skønhed og pompe.

Øvelse for at bygge pectorale muskler

Загрузка...

Motion giver en reel effekt - muskelen under brystet vokser og skubber den fremad. Selvfølgelig vil øget bryst med tre størrelser ikke virke, men det er meget sandsynligt, at den lidt strammer og ændrer bh med halv størrelse. Her er nogle effektive og nyttige øvelser til brystet.

  1. En af de bedste øvelser til brystet er pushups. Hvis push-ups endnu ikke er ude for dig, så prøv push-ups fra en sofa eller stol. En anden mulighed for letvægts motion - pushups fra knæene. Belastningen falder, og effekten forbliver den samme.
  2. En anden populær bryst øvelse, der kan gøres overalt. Somkite palmer foran dig og begynder at lægge pres på dem med indsats. Udadtil intet vil ske, ingen bevægelse. Men internt vil du føle hver brystmuskel - fra kraften af ​​tryk og modstand.
  3. Brystforstørrelse er kun muligvis visuelt ved hjælp af kropsholdning. Hvis du går, slash, stjæler du en bryststørrelse på dig selv - bustestoppene virker ekspressive og falder visuelt. For at opretholde korrekt kropsholdning skal du tage en håndvægt i hver hånd og stå op lige, prøv at reducere og sprede skulderbladene.
  4. Tag vægtningsanordningen med to hænder foran dig. Kør langsomt op og ned, højre og venstre. Du skal føle vægten, så musklerne fra spændingen brænder og ryster.
  5. Stå direkte foran væggen, håndfladerne hænder på den og forsøger at flytte den, som den var. Hold i 15 sekunder i maksimal spændingstilstand, tag en pause.

Hver øvelse skal udføres 5-10 gange i flere tilgange. Da brystmusklerne tilpasser sig belastningerne, bør de modificeres og styrkes, så muskelfibrene er konstant i en vækststilstand og stigning.

Sådan forstørres bryster med massage og kontrastbruser

Fysiologiske effekter har også stor effekt på brystet. Vi skal handle i to hovedretninger - massage og douche. Massage giver dig mulighed for at forbedre blodcirkulationen i vævene og forbedre blodcirkulationen i bestemte områder af kroppen. Brystvæksten opnås gennem forbedret næringsstof og iltindtag. Massage skal udføres omhyggeligt. Stå lige op for proceduren, tag enhver kosmetisk olie. I olier, en tilstrækkelig mængde vitamin E, som vil gøre din hud mere elastisk og elastisk. Påfør olie på huden og start massage med cirkulære bevægelser - først i en, så i den anden retning, så du undgår brystvorten. Den næste bevægelse "trækker ud" brystet med langsgående bevægelser fra armhulssonen til brystvorterne. Det er bedst at gøre dette med fingrene fra bagsiden af ​​din hånd. Vi afslutter øvelsen med let klappede og tapping med fingrene på brystkirtlen. I alle bevægelser skal du undgå udsættelse for brystvorten - huden er meget delikat. Massageen skal være behagelig og blød, ingen stikkende eller smertefuld handling. Efter en uge med daglig massage bliver huden mere elastisk, og brystet hældes lidt.

En anden måde at forstørre brystet på er at underkaste det til en kontrastfuld sjæl. Dette er meget nyttigt til både stor og lille størrelse. Sådanne procedurer vil medvirke til at gøre brystet mere fremtrædende og dekoreret, fremragende forebyggelse af sagging. Hver dag, om morgenen og om aftenen, vand dit bryst med køligt og moderat varmt vand. Det er meget effektivt at gøre Charcots brusebad - vand på brystet med en tynd og kraftig vandstråle fra bruser. Dette vil forbedre blodcirkulationen, stimulere muskelfibre og brystvæv.

Vi øger brystkirtlerne på grund af hormoner

Så vi gik til det mest interessante. Hvis du ikke ønsker at pumpe pectorale muskler og vokse fedt, kan du kun øge brystet ved hjælp af hormoner. Det sikreste og mest behagelige er at have sex regelmæssigt. Det er bevist, at regelmæssige orgasmer understøtter den optimale mængde kvindelige kønshormoner i kroppen. Dette bidrager til brystforøgelse og vedligeholdelse af sin form.

For at opnå samme effekt kan være, når du tager orale præventionsmidler. De opererer på princippet om efterligning af graviditet. Under graviditeten modner ægget ikke, fordi et bestemt hormon frigives i kroppen, forhindrer det. Derfor kan vi ikke blive gravid igen, allerede i livmoderen. Orale præventionsmidler understøtter efterligning af graviditet - indførelsen af ​​visse hormoner i kroppen tillader ikke ægget at modne, kroppen mener, at der allerede er graviditet. Dette hormon bidrager til andre symptomer på graviditet, herunder brystforstørrelse. Ulempen ved denne metode er, at for at opretholde den optimale størrelse skal du tage OK hele tiden. Det er helt sikkert, fordi mange kvinder tager præventionsmidler i årevis. Men har du brug for et sådant offer bare for at forstørre dit bryst?

En anden måde at øge brystet på er graviditet. I den fødedygtige periode bliver den forventede mor meget feminin, hendes bryst hældes og forbereder sig på at fodre barnet. Dette er en vidunderlig tid til at vise den store størrelse af brystet.

Folkedskaber i kampen for store bryster

Kvinder søgte altid at se mere attraktivt for mænd. Derfor har vi kun indsamlet for dig de mest effektive brystforstørrende opskrifter, der anvendes af kvinder over hele verden.

  1. Styr blodets fremgang til vævene, giv dem ekstra ernæring og udfør den irriterende virkning ved hjælp af jod. Lav et jodnet på brystet hver dag, så efter en uge bliver brystet mere fyldt og fit.
  2. Efter svømning skal du tørre brystet med citronsaft - det irriterer nerve receptorer og fremmer blodgennemstrømningen.
  3. Du kan gøre dine bryster frodige ved hjælp af øl. Tør dem brystkirtler to gange om dagen, og efter et par uger vil du se resultatet. Men for at få en reel effekt, skal du bruge levende øl.
  4. Infusion af humlekegler er meget effektiv. Det indeholder vegetabilske østrogener, som er analoger af de sædvanlige kvindelige kønshormoner. Tre spiseskefulde hakket kegler skal hældes med et glas kogende vand, koge over lav varme og derefter dække og pakke. Når støvene dampes (efter et par timer), bør buljetten drænes og drikke 150 ml i timen før måltider tre gange om dagen.
  5. Tag æbler og kål i lige store mængder, slib dem til en tilstand af vandløb, du skal få ca. 3 spiseskefulde papirmasse. Tilsæt en spiseskefuld honning og bland sammensætningen. Påfør det på brystet med glatte bevægelser. Dæk med klæbende film i en halv time, skyll derefter. Den opnåede effekt kan forbedres ved at anvende en maske til brystforstørrelse efter en sauna eller et bad - det vil sige på opvarmede stoffer.
  6. Effekten af ​​løft og brystløft kan opnås ved hjælp af blå ler og kartofler. Massen af ​​rå kartofler skal blandes med blå ler for at opnå en homogen vassel. Hvis massen er tyk, fortynd den med varm mælk. Påfør blandingen på brystet og lad den gå i halvanden time. Efter en sådan procedure bliver huden blød, elastisk og glat, brystene vil spændes kraftigt.

Disse enkle tips er ikke kun overkommelige og effektive, men også meget sikre. Du behøver ikke at gå under kniven og udsætte dig selv for plastikkirurgi for at se perfekt ud.

Hvis alle disse metoder ikke tillader at øge brystet til den ønskede størrelse, skal du se på din figur lidt anderledes. Prøv visuelt at forstørre din buste. For at gøre dette må du ikke bære tøj med et stort og lyst tryk - billedet vil skjule dine naturlige kurver. Det er bedre at give præference for monofoniske og lette ting, det er bedre at nægte sorte. Brug bh med en push-up effekt, de gør brystet mere fuld og attraktivt. Se din kropsholdning, så den ikke "spiser op" din størrelse. Vælg bluser med åben V-hals. Undgå for stramt tøj. Og endelig elsker dig selv på nogen måde. Og så vil mænd begynde at se på dig anderledes, uanset størrelsen af ​​din buste!

Загрузка...

Populære Kategorier

Загрузка...