Abrikoser under graviditet - fordelene og skaderne

Piger under graviditeten overvåger omhyggeligt hverdagens mad, eksklusive eller bidrage til noget nyt. Dette er ikke overraskende, for i en så delikat situation skal du passe på dig selv og din babys helbred i livmoderen. Må ikke misbruge produkterne af allergener, læne på nogle grøntsager eller frugter. En klar repræsentant for sidstnævnte er abrikos. Når sommersæsonen nærmer sig, vil jeg forkæle mig med appelsinfrugten. Er det godt eller dårligt? Lad os prøve at finde ud af det sammen.

Sammensætningen og brugen af ​​abrikos til gravide kvinder

Først og fremmest bør det nævnes thiamin, vitamin P, ascorbinsyre, pectin, carotenoider. Det er nødvendigt at bruge kun fuldt modne frugter, de har en masse jod, magnesium, jern, kalium.

  1. Kalium. Det meste af den kemiske liste er kalium. Det hjælper med at fjerne kortpustetid. Mineral fjerner overskydende væske, kæmperødem. Graviditet er behagelig. Tørrede abrikoser, der betyder tørrede abrikoser, koncentrerer endnu mere kalium. Derfor anses det for mere nyttigt.
  2. Magnesium. Akkumuleringen af ​​magnesium i et stort volumen tillader en gravid pige at overvåge hjertefrekvensen og fjerne kolesterol fra hulrummet i blodkanalerne. På grund af denne forebyggelse af trombose og åreknuder udføres. Med den sidste sygdom står alle piger i en delikat situation. Også magnesium reducerer blodtrykket.
  3. Vitamin A. Dette element virker som en naturlig antioxidant. I kombination med beta-caroten forbedrer retinol visionen om en gravid pige, bidrager til den korrekte dannelse af fosteret i overensstemmelse med drægtighedsbetingelserne. A-vitamin styrer udviklingen af ​​fostrets respiratoriske og kredsløbssystem og er også ansvarlig for centralnervesystemet.
  4. Pektinforbindelser. Pektin og kostfiber, der er koncentreret i en anstændig mængde duftende appelsinfrugter, fungerer som en børste til tarmene. De renser kroppen af ​​stagnation, fjerner giftige stoffer, lindrer tungmetalsalte.
  5. Jern. I graviditetens anden og tredje trimester lider den fremtidige mor af jernmangel. Denne mineralforbindelse er nødvendig for at øge hæmoglobin, forbedre blodkvaliteten, forebygge og behandle anæmi (anæmi). Kun 4 ting om dagen vil give den kvindelige krop med daglig brug for jern.
  6. Vitaminer P, C, B1. C-vitamin forstås at betyde ascorbinsyre, som i kombination med vitamin P styrer dannelse og reproduktion af blod. Thiamin eller vitamin B1 er nødvendig af en gravid kvinde for at fungere sentralt i nervesystemet.
  7. Jod. Denne mineralforbindelse er ansvarlig for barnets hjerneaktivitet. Jod er aktivt involveret i syntese af fedtstoffer og proteiner, det er nødvendigt for dannelsen af ​​nye celler. Mineral har brug for en gravid dame for at forhindre abort og tidlig fødsel. Stoffet understøtter også skjoldbruskkirtelens arbejde og hele det endokrine system som helhed.

Hvad abrikos behandler

  1. Læger råder gravide piger til at spise frugt for at modstå virale infektioner, svampe og sygdomme af forskellig art. Hvis du oplever mangel på visse vitaminer, bør du introducere produktet i fødevarer. Med en mangel på næringsstoffer vil abrikos fylde manglen med hævn, bedre end fiskeolie, lever, æg eller mejeriprodukter.
  2. I abrikoskernerne er koncentreret omkring 45-57% fedtsyrer. Efter presning opnås en olie, der anvendes som en naturlig kosmetik. Ofte presse behandle hudproblemer, nedskæringer samt sved hos unge børn.
  3. Gravide kvinder lider ofte af forstoppelse, halsbrand og andre problemer i tarmkanalen. Abrikos fungerer som afføringsmiddel. Dette er yderst vigtigt for at håndtere følsomme problemer.
  4. Frugter af appelsinfarve indtastes i menuen for gravide kvinder, der har lavt surhedsgrad i maven. På denne baggrund udvikler gastritis, fordøjelsesbesvær og toksikose. En lille saft eller frisk frugt før måltider vil eliminere ubehagelige symptomer og øge optagelsen af ​​mad ved spiserørets vægge.
  5. For at skitsere de områder, hvor abrikos har en positiv effekt, er det værd at fremhæve følgende aspekter: anæmi, hypertension, forstoppelse, puffiness. For at glemme disse sygdomme for evigt, spis 350 gr om ugen. abrikoser.

Abrikosjuice under graviditet

Загрузка...
  1. Til skønhed. De fleste af repræsentanterne for det svagere køn under graviditeten står over for en svækket krop. Problemer manifesterer sig ofte i dårlig kvalitet på neglepladen og svækket sprødt hår. Huden lider også, epidermis ser tørret og træg ud. Aprikosjuice indeholder nok vitaminer og mineraler. Systematisk forbrug af sammensætningen vil hjælpe dig med at genvinde dit gamle helbred og oprindelige udseende. Juud forbedrer også hudens elasticitet, hvilket forhindrer dannelsen af ​​strækmærker.
  2. At fremme sundhed. Lycopen er til stede i overflod af friske abrikoser. Dette enzym modstår virkningerne af frie radikaler og udviklingen af ​​kræftformer. Lycopen absorberes let af kroppen efter mekanisk eller varmebehandling. Regelmæssigt indtag af råvarer vil hjælpe en gravid pige til at udfylde alle de manglende sporstoffer og vitaminer. Aktive stoffer har også en gavnlig virkning på fostrets udvikling. Systematisk brug af saft hjælper med at undgå problemer i form af fordøjelsesbesvær, kvalme og anæmi.

Kontraindikationer abrikos

  1. Det anbefales ikke at inkludere frugter i den daglige kost med tendens til hypotension. Abrikoser kan forværre tilstanden væsentligt. Der er mærkbar svaghed, det kan være meget ømt eller svimmel.
  2. Det er også forbudt at inkludere abrikos i den daglige menu med en brudt hjerterytme i form af bradykardi. Det skal derfor tages i betragtning, at produktet hjælper med at reducere blodtrykket. Ligeledes ikke læne på frugten med en tendens til fedme og tilstedeværelsen af ​​en allergisk reaktion på komponenterne.
  3. Det anbefales kraftigt ikke at spise produktet på tom mave, meget mindre drikke køligt vand. I modsat fald kan pigen i position blive udsat for forstyrret mave i form af uhyggelig diarré. Til morgenmad er det bedre at tilføje råvarer til korn.
  4. Desuden kan abrikoser forårsage betydelige sundhedsskader, hvis du har problemer eller sygdomme, der er forbundet med mave-tarmkanalen. Oftest adskilles gastritis i akut form, pankreatitis, sår og dysbakterier blandt sådanne sygdomme. Også blandt kontraindikationerne er at give diabetes.

Tørrede abrikoser under amning

  1. I mangel af kontraindikationer anbefaler eksperter at spise tørret frugt dagligt. Dette gælder især for gravide piger og under amning. Sammensætningen af ​​råmaterialerne er koncentreret værdifulde og nyttige enzymer, der bidrager til den rette udvikling af barnet.
  2. Regelmæssigt indtag af produktet øger niveauet af hæmoglobin væsentligt i humant blod. Anbefalingen er særlig relevant for piger, der lige har født. I en sådan periode er kroppen stærkt udtømt og svækket. De fleste processer i vævene er overtrådt. Som følge heraf observeres vægttab, bleg hud og dårligt hår.
  3. Abrikos hjælper med at stabilisere fordøjelsesprocesserne efter fødslen. Niveauet af dårligt kolesterol i blodet er også signifikant reduceret. Tørrede abrikoser gemmer den nyoprettede mamma fra udviklingen af ​​anæmi og beriberi. Efter lidt tid er kroppen fuldstændig restaureret.
  4. Desuden anbefales tørrede frugter til at forbruge pigerne i laktationsperioden. Et sådant produkt med en rig sammensætning anses for at være den sikreste, i modsætning til de andre. I tørrede abrikoser i en tilstrækkelig mængde fructose og glucose. Derfor forsvinder behovet for en sød automatisk.

Abrikoser springer ikke på de nyttige komponenter, der danner grundlaget for kemikalielisten over stoffer. Det er nemmere at liste, hvad der ikke er i dem. Men vi har identificeret de mest værdifulde komponenter og deres indvirkning på fremtidens mor.

Se videoen: MOMMY KIT (Oktober 2019).

Загрузка...

Populære Kategorier

Загрузка...